fisfreeの使い方は自由！お客様のその日の気分によって使えます！

fisfreeは「体のトータルコンディショニングジム」です。

お客様のその日のご希望や、お体の状態に合わせて、マシンピラティス、トレーニング、ストレッチ、もみほぐしなど、その日その日に必要なパーソナルセッションを、マンツーマンでさせていただきます。

今日はマシンピラティスで整える！

マシンピラティスで「姿勢改善」「痛み改善！」トレーニングをするだけではなく、まずは体を整えることも大切です！

トレーニングだけでは実現できない、「スッとした美姿勢」「痛みや不調のない健康的な体」を作ります！

今日はウエイトトレーニングで筋肉を鍛える！

動ける体を作ったり、ダイエットして痩せたい方、メリハリのある健康的な体を作りたい場合は、「ウエイトトレーニング」が最も効率的に筋肉をつけることができます！

筋肉をつけることで、代謝の高い体を作ることができ、動きやすく、体が健康になれば、心も健康になります。

専門知識を持ったパーソナルトレーナーが、お客様のなりたい体に応じて、オーダーメイドで一緒にパーソナルトレーニングを行っていきます。

今日はキックボクシングでストレス発散！脂肪燃焼！

fisfreeではウエイトトレーニングだけではなく、時にはキックボクシングや体幹トレーニングなど、楽しさやストレス解消に最適なトレーニングも実施していきます！

今日はいつまでも趣味を楽しめる体を作りたい！

ゴルフやテニス、卓球など、生涯スポーツとして楽しまれている方のための「回旋系トレーニング」も指導可能です。

55歳以上、60代以上の方にも、日々の健康管理としてfisfreeをご利用いただいておりますので、勇気を出して一歩踏み出してみてください。

今日はストレッチで体をメンテナンスしたい！

ストレッチで普段使っていない筋肉を伸ばして、体の疲労感を回復させます。fisfreeでは、ただ鍛えるだけではなく、凝り固まったところを伸ばす、ゆるめるといったコンディショニングやリカバリー領域も重要視しております。

今日はもみほぐしで体をリカバリー！

姿勢不良などで凝り固まった筋肉をほぐします。fisfreeの使い方はトレーニングだけではありません！時には、ストレッチだけ、マッサージだけといった回復目的でのご利用も可能なパーソナルジムです。

何度も通うから、fisfreeのお客様はみなさん楽しく運動を習慣化できています！

fisfreeが単なるパーソナルジムだけでなく、お客様の「１つの居場所」となれれば私たちはとても嬉しく思います。