A. 何もいりません。手ぶらでお越しいただけます。 ウェア上下・タオル・靴下・シューズまで、すべて無料でレンタルしています。トレーニング中のプロテインとミネラルウォーターも無料です。 お仕事帰りにそのままお立ち寄りいただけますし、荷物が増えないので続けやすいと好評です。
A. はい。完全個室・完全マンツーマンですので、他の会員の方の視線を気にせずトレーニングしていただけます。 在籍トレーナーは全員が資格所持者です。理学療法士やJATI認定トレーニング指導者、健康運動実践指導者など、体の仕組みを学んだトレーナーが担当します。運動から何年も離れていた方、体が硬い方も多く通われています。
A. お子様連れ、大歓迎です。完全個室ですので、お子様と同じ空間でトレーニングしていただけます。 ベビーベッドとバウンサーをご用意していますので、小さなお子様も安心してお預かりできる環境です。ベビーカーのまま入っていただいても構いません。 「預け先がないから通えない」とあきらめておられた方に選ばれています。
できること
A. すべて同じ月額料金の中で、日によって内容を変えていただけます。 ・ウエイトトレーニング（筋肉をつける・引き締める）
・マシンピラティス（姿勢・骨盤まわりを整える）
・ストレッチ（体をゆるめる・可動域を広げる）
・整体・指圧のもみほぐし（疲れを抜く）
・キックボクシング／ボクササイズ（脂肪燃焼・ストレス発散）
・ゴルフなどの回旋系トレーニング（スイングや体の使い方の改善）
・体幹トレーニング 「ピラティスで整える日、ウエイトで鍛える日、キックボクシングで燃やす日」というように使い分けられるので、飽きにくく、体の使う部位も偏りません。
A. あります。疲れている日はストレッチやもみほぐしに充てていただけます。 通い放題の本当の良さは回数の多さではなく、「今日は軽めに30分だけ」ができることです。回数券や都度払いだと1回の重みが大きいので「せっかく来たからしっかりやらないと」となりますが、その必要はありません。 この「軽い日を作れること」が、続く一番の理由だと考えています。
通い方・ご予約
A. 指名制ですので、毎回同じトレーナーを指名していただけます。どのトレーナーを選ぶのも、お客様の自由です。 お客様の状態はシステムで全トレーナーが共有していますので、どのトレーナーでも体の状態や目標を毎回説明し直す必要がなく、前回からの変化を踏まえて進められます。 ご予約のときにトレーナーをお選びいただけますので、その日の体調やご希望に合わせて変えていただいても構いません。
A. LINEから24時間、ご予約も変更もできます。お電話やメールは不要です。 「予約の連絡が面倒で、そのまま足が遠のいてしまった」というのは非常に多い辞め方ですので、連絡のハードルはできるだけ下げています。空き状況もその場でご確認いただけます。
A. 無料の駐輪場をご用意していますので、自転車でお越しいただけます。近隣にコインパーキングも多数あります。 fisfree谷町四丁目店は谷町四丁目駅・松屋町駅から徒歩5分で、通勤の途中にお寄りいただける立地です。お仕事帰りに短めに通われる方、近隣にお勤めの方や在宅勤務の方がお昼の時間に来られるケースも多く、デイタイムのプランもご用意しています。
A. 「元を取るために週◯回」と決めてしまうと、行けなかった日が損に感じられて続かなくなります。実際に長く続けておられる方は、回数ではなく「火曜と金曜の夜はジムの時間」というように予定で決めている方が多いです。 行ける週もあれば行けない週もあるけれど、枠そのものは動かさない。行けなかった日を損として数えない、という考え方です。
続けられるか不安な方へ
A. 当店の月額会員の記録では、3か月後で89%、6か月後で75%の方が続けておられます。 正直にお伝えすると、辞める方が増えるのは半年から1年のあいだで、これはfisグループの他ブランド（回数券・月額制）とほとんど変わりません。通い放題だから続く、というわけではないのが実際のところです。続くかどうかを決めるのは料金の仕組みではなく、通い方のほうだと考えています。
A. はい。月に2〜3回で十分な方には、通い放題は割高です。その場合は回数券や月額制のほうが合います。 fisグループには他のブランドもありますので、初回体験のときに「通い放題が合うかどうか」からご一緒に考えます。無理に通い放題をおすすめすることはありません。
A. 辞める以外の選択肢を先にご提案しています。プランを変える、休会する、fisグループの別の店舗に移る、といった方法があります。 お引っ越しや転勤をされても、大阪府内であれば続けられることが多いです。
マシンピラティスで「姿勢改善」「痛み改善！」トレーニングをするだけではなく、まずは体を整えることも大切です！ トレーニングだけでは実現できない、「スッとした美姿勢」「痛みや不調のない健康的な体」を作ります！
動ける体を作ったり、ダイエットして痩せたい方、メリハリのある健康的な体を作りたい場合は、「ウエイトトレーニング」が最も効率的に筋肉をつけることができます！
fisfreeではウエイトトレーニングだけではなく、時にはキックボクシングや体幹トレーニングなど、楽しさやストレス解消に最適なトレーニングも実施していきます！
ゴルフやテニス、卓球など、生涯スポーツとして楽しまれている方のための「回旋系トレーニング」も指導可能です。 
55歳以上、60代以上の方にも、日々の健康管理としてfisfreeをご利用いただいておりますので、勇気を出して一歩踏み出してみてください。
ストレッチで普段使っていない筋肉を伸ばして、体の疲労感を回復させます。fisfreeでは、ただ鍛えるだけではなく、凝り固まったところを伸ばす、ゆるめるといったコンディショニングやリカバリー領域も重要視しております。
姿勢不良などで凝り固まった筋肉をほぐします。fisfreeの使い方はトレーニングだけではありません！時には、ストレッチだけ、マッサージだけといった回復目的でのご利用も可能なパーソナルジムです。
